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彩湖周回&RUN (トレーニング)
日程:
   2018年06月09日(土) [日帰り]
メンバー:
   windmozu
編集 [写真] [ルート] / 削除
この記録の訪問者数:76

地図/標高グラフ:
   ルート図 / 1/25000地形図 Google Earth GPS Log(GPX) ブログに貼付     

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サイコンデータ:
  走行距離:30 km

記録:
午後からの仕事前に、朝練してきました。

自転車だけでは脂肪減少(メタボ腹)が図れないので、
彩湖一周(4.6Km、距離調整して5Km)のジョギングを組み合わせます。

先週に続いて2度目のチャリ&RUN
初回のRUNで脚の筋肉痛がハンパ無く、階段を下りるのも一苦労(>_<)
そんな筋肉痛も治まってきたので、強度は上げずに亀走行です。

膝痛持ちなので、無理はしないで続けていこう。 かな?(^^ゞ

※ログはチャリのみの走行奇跡

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コメント
投稿者 スレッド
sayanao
投稿日時: 2018/6/10 13:17  更新日時: 2018/6/10 13:17
登録日: 2014/8/2
居住地: 千葉県流山市
投稿数: 1070
 分かります!
windmozuさん、こんにちは

>自転車だけでは脂肪減少(メタボ腹)が図れないので
A:分かります!
  私も体重70堋兇┐燭蕁敲發】【自転車】の両方実施!
  と自分に言い聞かせていましたが、現在は・・・
  【食事制限】【自転車】の両方実施でお許し下さい

お互い無理せず続けましょうね
windmozu
投稿日時: 2018/6/10 21:33  更新日時: 2018/6/10 21:33
登録日: 2011/8/30
居住地: 埼玉県戸田市
投稿数: 761
 Re: 分かります!
週一の運動では徒労に帰すのでしょうか?
続けられるか判りませんが、気負いせずに気が向いたら走ります


 

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